> ateliers thematiques saison 2025-2026
Differente pratiques vous sont proposées : Qi-gong des cinq éléments, Do-in Shiatsu, respiration,
automassage, méditation de pleine conscience et Caligraphie chinoise.
L’association Shen Tao propose plusieurs stages et ateliers thématiques, d’initiations et d’approfondissements. Ils permettent au cours d’une seule séance de travailler plus intensément, d’approfondir votre pratique et d’acquérir des nouvelles connaissances à la fois théoriques et techniques que l’on peut travailler chez soi. Ces ateliers sont d’une durée de 2h pour un atelier et d’une demi-journée jusqu’à une journée pour un stage. Les ateliers comme les stages sont autonomes et peuvent s’effectuer séparément.
- Pour plus de précisions sur les modalités d'inscription à ces ateliers pour la saison 2026/2027
téléchargez la grille des tarifs en cliquant >> sur lien ici
Ces ateliers sont ouverts à tous, pratiquants confirmés ou débutants.
Agenda
>| Lundi 14 Septembre 2026 :
Reprise des cours (voir rebrique programme cours sur ce site)
>| samedi10 octobre / de 14h30 à 16h30
Les 5 éléments de la médecine chinoise dans la pratique du Qi-Gong
La théorie des 5 éléments et la théorie du Yin/Yang, (philosophie taoïste) constituent les bases fondamentales de la médecine traditionnelle chinoise. cette médecine naturelle ne se contente pas uniquement de soigner, elle propose d’abord une hygiène de vie en étroit rapport avec les cycles naturels des 5 éléments énergétiques.Cet atelier propose une présentation théorique nécessaire à la pratique du Qi-Gong. Pour une meilleure compréhension de ces deux théories, cet atelier sera enrichi par des exercices et des expériences pratiques vous permettant d' appréhender toute la dimension de la pratique et ces bienfaits.
Animé par Saïd Berrichi, professeur de Qi Gong et de Taïchi
>| Les samedis 7 Nov / 12 Dec / 30 Janv / 20 Mars / 10 Avril de 14h30 à 16h00
Le Tao-Yin ou Shiatsu / do-in : l'art de prendre soin de sa santé au quotidien
Issu de la médecine traditionnelle chinoise le Tao-Yin (Do-In en japonais) est une méthode d’auto-soin
naturelle pour stimuler et harmoniser notre énergie corporelle, renforcer la capacité de notre système d’ auto guérison,soulager la douleur physique et prévenir certains problèmes de santé au quotidien.
Un ensemble de pratiques corporelles vous seront proposées. Associées à des principes énergétiques
internes et à la respiration dans une présence attentive et bienveillante, elles permettent d’obtenir un mieux-être global nécessaire à notre équilibre psychocorporel et à notre santé d’une manière générale.
Animé par Laure o’quin, Praticienne en Shiatsu Do-In et Saïd Berrichi, professeur de Qi Gong et de taïchi
>| Les samedis 28 Nov / 16 Janv / 6 Fév/ de 14h30 à 16h30
La Diététique chinoise naturelle . La diététique chinoise une tradition millénaire, elle s’appuie sur les principes du Yang et du Yin avec la théorie des 5 éléments de la médecine chinoise au rythme des saisons. Comment équilibrer correctement notre alimentation, pour tonifier notre énergie (Qi), et nous empêcher de tomber malade, tout en prenant le plaisir d’être vivant !..
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Animé par Stéphanie Limeuil naturopathe et Saïd Berrichi, professeur de Qi Gong.
>| Les samedis 3 Oct/ 14 Nov / 5 Déc/ 9 Janv 13 Févr / 13 Mars / 3 Avril / 22 Mai / 19 Juin / de 14h30 à 17h00
Calligraphie chinoise et méditation : des arts contemplatifs
La calligraphie chinoise paticipe pleinement des arts méditatifs et contemplatifs. Ce cycle de 9 ateliers a pour thème la théorie des 5 éléments et du Yin/Yang qui constitue la base de la philosophie taoïste. Entre méditation assise et méditation de l’écriture ces ateliers permettent d’associer respiration et énergie et concentration pour construire une gestuelle calligraphique menant à l’harmonie du cops et de l’esprit.
Entre méditation assise et méditation de l’écriture répétée, chaque atelier s’articule autour deux caractères. Après l’explication de sa traduction et de ses origines, les participants explorent avec l’eau sur ardoise ses différentes formes calligraphiques pour ensuite aller chercher avec l’encre au fond d’eux une forme libérée qui sera leur création.
Animé en binôme par Alain Penzès, calligraphe, plasticien et Saïd BerrichiI, professeur de Qi Gong, de taïchi et instructeur de méditation certifié.
>| Les samedis 13 Mai / de 09h00 à 12h00
Pratique de Qi-Gong et méditation en pleine nature
La pratique du qi gong associée à la méditation dans un milieu naturel nous invite à nous recentrer au coeur de la nature dont nous faisons partie. Par une qualité de présence,elle permet l’accès aux énergies subtiles de notre corps et celles de la nature. La pratique régulière dans un environnement naturel renforce notre vitalité, contribue à réduire l’effet du stress, la pression artérielle, les symptômes de troubles de l'attention et de l’anxiété...
Pratiques proposées : Qi gong des 5 éléments, Qi gong de l’arbre, Qi-Gong de l'ouverture du coeur ou (de la compassion), promenade contemplative (Eveil des sens), marche méditative, respiration, drainage des poumons et auto massage…
Animé par Saïd Berrichi, professeur de Qi Gong et instructeur de méditation certifié.
Pour plus d'informations sur le programme de nos pratiques nous contacter
SHEN TAO Tel : 06 03 17 59 81ou 06 32 47 45 471 / E-mail : shentao.asso@orange.fr